Mang giày dép tưởng chừng chỉ đơn giản là vì thời trang. Tuy vậy, có nhiều thói quen sử dụng giày hại cho sức khỏe mà bạn không để ý. Sau đây là 04 lỗi thường gặp cần thay đổi để có cách sử dụng giày dép sức khỏe tốt nhất.
Mang giày quá chật hoặc quá rộng
Nếu lỡ mua phải một đôi giày quá chật hay quá rộng thì bạn cũng đừng cố gắng sử dụng chúng. Hãy lưu ý sử dụng giày dép đúng size, vừa chân để mang lại cảm giác thoải mái và tránh những đáng tiếc cho bàn chân.
Hãy nhớ chọn đúng size để có những đôi giày dép vì sức khỏe nhé !
>> Xem thêm: Cách xác định chuẩn size giày dép
Giày quá chật
Mội đôi giày quá chật sẽ là một đôi giày hại sức khỏe. Khi mang giày chật, sự tiếp xúc thường xuyên khiến cho các đầu ngón chân bị sưng tấy, phồng rộp.
Nếu sử dụng lâu dài, một đôi giày dép quá chật sẽ ảnh hưởng đến các bộ phận khác như gót chân, cổ chân và cả đến khớp gối, xương sống.
Giày quá rộng
Ngược lại với việc mang giày nhỏ hơn chân. Mang giày quá rộng sẽ khiến bạn thường bị tuột gót và cảm thấy không mấy dễ chịu.
Chân của bạn sẽ bị cọ xát liên tục vào mặt bên trong của giày. Nếu chất liệu giày có phần hơi cứng nữa thì hiện tượng phồng rộp chân là không tránh khỏi.
Ngoài ra, việc mang giày rộng sẽ khiến chân bạn có xu hướng trượt về phía trước, lâu dài làm các ngón chân bị khoằm. Các khớp xương và dáng đi có phần bị thay đổi. Hẳn đôi giày rộng cũng sẽ là giày hại sức khỏe đúng không?
Một giải pháp khắc phục tình trạng đi giày rộng là sử dụng lót gót giày hoặc lót mũi giày silicon. Đây là những phụ kiện giúp bàn chân bạn vừa vặn với giày và đi lại thoải mái nhất.
Xem thêm thông tin sản phẩm miếng lót gót giày vải êm chân
2. Đi giày dép ẩm ướt
Đi giày dép ẩm ướt không chỉ làm bạn bị lạnh bàn chân mà còn là môi trường thuận lợi cho rất nhiều vi khuẩn có hại sinh sôi.
Chúng có thể gây nên tình trạng nấm bàn chân, viêm bàn chân và cả hôi chân nữa.
Giày dép ẩm ướt thực sự là loại giày hại sức khỏe vô cùng.
Nếu bị ướt giày trong những ngày mưa, thì bạn nên hạn chế đi chúng. Bạn cũng nên có dép đi mưa (dép sức khỏe) để dự phòng trong mùa đông.
Lưu ý thường xuyên vệ sinh và hong khô giày dép để loại bỏ nấm mốc và không gây hại sức khỏe nha.
3. Đi 1 loại giày hại sức khỏe quá lâu:
Bạn có biết rằng, bàn chân của bạn cũng cần được “THỞ” và thay đổi trạng thái thường xuyên. Trong đó, bạn nên cân nhắc không nên dùng 1 loại giày dép quá lâu.
Nhất là việc sử dụng quá lâu 1 loại giày bít mũi, cao gót sẽ khiến chân bạn không có được môi trường thoải mái nhất.
Bạn nên thường xuyên vệ sinh giày dép. Sử dụng các lót gót chân hoặc lót mũi chân để mang lại cảm giác đi lại tốt nhất.
Đồng thời nên thường xuyên thay đổi loại giày dép như: cao gót, bít mũi. Kết hợp với các loại giày sandal hở mũi, sandal dây giúp bàn chân thông thoáng nhất.
Một trong những loại giày dép tốt cho sức khỏe bạn nên sử dụng đó chính là giày dép đế trấu.
Đây là loại giày dép có chất liệu tự nhiên, thân thiện môi trường và tốt cho sức khỏe.
Xem thêm các mẫu dép đế trấu tốt cho sức khỏe tại đây
4. Sử dụng giày cao gót thường xuyên:
Giày cao gót được xem như là vật dụng thời trang không thể thiếu của phái nữ. Nó giúp các đôi chân của nàng trông dài hơn và vóc dáng hấp dẫn hơn.
Tuy vậy, đây cũng là loại giày có hại cho sức khỏe khi bạn sử dụng thường xuyên.
Khi đi giày cao gót, chân bạn phải kiễng cao và tạo áp lực rất lớn đến các khớp. Nếu đi giày cao gót trong thời gian dài sẽ khiến các khớp chân bị lệch, chai sần mắt cá nhân, bong gân. Nặng hơn có thể gây tổn thương đến dây thần kinh và đau lưng dưới.
Để hạn chế lỗi này, bạn nên chọn đi giày sức khỏe với loại gót cao tầm 7cm đổ lại là tốt nhất.
Hi vọng bạn sẽ có thêm những mẹo nhỏ để không tránh không gặp phải giày hại sức khỏe bản thân.
Đừng quên theo dõi fanpage của shop để có những mẹo sử dụng giày tốt nhất nhé:
